沖縄野菜プロジェクト　・　野菜ソムリエ

野菜ソムリエがサポートするダイエット講座（全５回）
第5回目のご報告

去る12月13日（日）午前10時より、
ホテルJALシティ那覇「ボナペティ」にて、
沖縄野菜プロジェクト協同組合理事で野菜ソムリエの堀基子を講師に、
「野菜ソムリエがサポートするダイエット講座（全５回）」の
第5回目が開催されました。



全5回の最終回となるこの日は、
講座終了後、リバウンドを防ぐ食生活のコツを学び、
様々な料理が並ぶブッフェスタイルのお料理の中から、
どんな食材やメニューを選べばいいかを実際にチェック。
各自が自分の判断でお皿に料理を盛り付け、
一人ずつチェックとアドバイスを受けました。

さらに、3カ月にわたるダイエットを通じ、
体重、BMI、体脂肪が減った方ベスト3を発表。

減量グランプリはなんと-8.0kgという見事な成果！
一緒にダイエットに挑戦したご主人も-11kgを達成したそうです。
2位の方は-7.3kg、3位は2名で-6.3kgを達成しました。

体脂肪の方は、1位が-5.5％、2位が-5.3-％、3位が-4.8％！
こちらも非常に素晴らしい結果となりました。

ちなみに、もともと標準体型だった方は、
やはり体重そのものは-1.8kgにとどまりましたが、
ウエストはなんと-10cmという驚きの結果に！

「ダイエットが楽しかった」
「つらくても、みんなと一緒だから頑張れた」と
笑顔で互いの成果を讃え合いました。

「この勢いでもう少し落としたい」
「もっとダイエットについて学びたい」という方も多く、
1月からのコースを引き続き受講する方も。

自らの食生活を見直し、食に対する姿勢を改め、
健康的なダイエットを目指すこの講座は、
1月から新たにスタートいたしますが、
すでに日曜コースは満席となりました。
平日コースはまだ受付中ですが、
お申し込みはどうぞお早めに！