野菜ソムリエがサポートする糖質制限ダイエット講座（全５回）
第3回目のご報告
去る11月1日（日）午前10時より、「エデュコタウン」（浦添）にて、
沖縄野菜プロジェクト協同組合理事で野菜ソムリエの堀基子を講師に、
「野菜ソムリエがサポートする糖質制限ダイエット講座（全５回）」の
第3回目が開催されました
この講座がスタートして4週間目。
ダイエットもそろそろ停滞期を迎え、
努力が数字に表れにくい時期に入り、
表情が曇りがちな受講生の皆さんでしたが、
他の受講生の話を聞いているうちに、
「私だけじゃないんだ！」とホッとした笑顔に。
みんなでダイエットの苦労や悩みを共有し、
励まし合い、競い合って、
明日からも頑張ろうと思えること。
それが、このダイエット講座の魅力の一つです。
今日の試食は糖質制限中でもOKのおやつ。
受講生の皆さんから、思わず拍手と歓声が。
とっておき糖質オフおやつ情報もご紹介しました。
また、ダイエット中の栄養学として、
野菜を食べることの大切さ、
食物繊維や酵素の働き、
食べても太りにくい時間帯などについても学びました。
この「野菜ソムリエがサポートする糖質制限ダイエット講座（全５回）」は、
年明け1月中旬から第2期がスタートします。
開催日時が決まりましたら、追ってこのブログに掲載いたします。
今回は参加できなかった方、本気でダイエットに取り組みたい方、
ぜひ次回こそお申込みくださいませ。