沖縄野菜プロジェクト　・　野菜ソムリエ

＊注意１：糖尿病や腎臓病などで治療を受けている方は参加できませんのでご了承ください。
＊注意2：慢性病など基礎疾患のある方は必ず主治医の許可を得てください。

第1回目：4月10日（日）AMクラス10：00～12：00／PMクラス13：30～15：30　・会場：豊崎サロン
・野菜style流ダイエットとは　・ダイエット中に食べていい物とNGな物　・おすすめ旬野菜レシピ

第2回目：4月24日（日）12：00～14：30　＊AM・PMクラス合同　・会場：ランチブッフェのレストラン予定
・ブッフェスタイルのランチで、ダイエット中に選びたい食材・料理・量・バランスを学ぶ実践レッスン
・食べるべき？控えるべき？　・食べてもいい時間と順番　・停滞期の対策　・おすすめ旬野菜レシピ　

第3回目：5月15日（日）AMクラス10：00～12：00／PMクラス13：30～15：30　・会場：豊崎サロン
・ダイエット中でもOKのスイーツ　・低GIとは　・減量を加速させるテクニック　・おすすめ旬野菜レシピ

第4回目：5月29日（日）10：00～12：00　＊全クラス合同　・会場：南城市内のファームと直売所を予定
・もっと野菜を楽しむための収穫体験　・野菜ソムリエと楽しむ直売所でのショッピング

第5回目：6月12日（日）AMクラス10：00～12：00／PMクラス13：30～15：30　・会場：豊崎サロン
・ダイエット中の外食のポイント　・ダイエット中のお酒の楽しみ方　・おすすめ旬野菜レシピ

第6回目：6月26日（日）11：30～14：30　＊AM・PMクラス合同　・会場：ランチブッフェのレストラン予定
・リバウンドせず体重をキープする食生活におすすめの食材・料理・量・バランスを学ぶ実践レッスン
・最終回の体重・BMI・体脂肪の減量グランプリ発表

＊4/14（木）、4/28（木）、5/19（木）、5/29（日）、6/16（木）、6/30（木）の午前中の平日クラスもあります。

●会場：豊崎レインボービル6F（アウトレットあしびなー近くのヤマダ電機の隣）
●受講料（全6回分）：賛助会員15,000円・一般18,000円（税込）
●お申し込みは沖縄野菜プロジェクト協同組合へ
メールアドレスoyasaipro@gmail.com　　　　電話　098-951-0831　　 FAX　098-951-0832